The smart Trick of الأمراض الموسمية That Nobody is Discussing
The smart Trick of الأمراض الموسمية That Nobody is Discussing
Blog Article
النوم الجيد يساعد الجسم على تجديد خلاياه وتقوية مناعته وبالتالي يحد من الأمراض الموسمية .
يعاني بعض الأشخاص من سيلان الأنف واحمرار العين وحكة الجلد والرشح المستمر والإرهاق الدائم في فصل الخريف، نتيجة الإصابة بحمى القش، وهي أحد أنواع الحساسية الناتجة عن استنشاق حبوب اللقاح والمهيجات الأخرى خلال عملية التنفس.
:الاستهلاك الموصى به تناول حصة واحدة على الأقل يوميًا من مصادر البروبيوتيك لدعم التوازن البكتيري
حاول الالتزام بجدول نوم منتظم، واحرص على أن تكون غرفة النوم دافئة ومريحة. ولكي تحصل على قسط كاف من النوم عليك تحسين جودة نومك من خلال:
كما أن الاهتمام بالتطعيمات الموسمية والنظام الغذائي الصحي يُعدان مفتاحين رئيسيين للحفاظ على صحة الفرد والمجتمع.
وبالرغم أن تغيرات الطقس لا تؤدي بالضرورة إلى ظهور فيروساتٍ جديدة، إلا أنها تُسهم في زيادة انتشار وتفاقم الفيروسات الحالية. لذا، تبقى الوقاية والتوعية الصحية هما الركيزتان الأساسيتان للحد من تأثير هذه الأمراض.
أخذ بعض اللقاحات والتطعيمات المفيدة في حالات البرد والزكام مثلاً.
اليرقان هو مرض ينتقل عن طريق المياه وينتشر عن طريق الأغذية والمياه الملوثة، فضلا عن عدم كفاية الصرف الصحي، ويؤدي إلى فشل الكبد. عندما لا يقوم الجسم باستقلاب البيليروبين بشكل صحيح، فإنه يسبب اصفرار الجلد والأغشية المخاطية وبياض العينين.
تحدث الحساسية الموسمية عادةً في فصل الامارات الربيع، حيث تتزايد حبوب اللقاح في الهواء. من ناحية أخرى، قد يعاني البعض من حساسية الغبار في فصل الخريف.
وعلى الرغم من أن البالغين الأصحاء لا يخشون المرض عادةً، إلا أن كبار السن وخاصة الأطفال الصغار يمكن أن يصابوا بمرض شديد.
مع قدوم الموسم البارد، يزداد تعرض الجسم للعديد من التحديات الصحية مثل نزلات البرد والإنفلونزا وغيرها من الأمراض الموسمية . لذلك، يصبح الحفاظ على الصحة و الوقاية من هذه الأمراض أولوية لدى الجميع.
تعزيز الدورة الدموية الحرارة الناتجة عن المشروبات الدافئة تُحسن تدفق الدم في الأوعية الدموية، مما يساهم في تحسين التروية الدموية لأطراف الجسم التي تتأثر بشكل خاص بالبرودة.
الابتعاد عن أية أطعمة مكشوفة، والالتزام بتغطية الأطعمة في منزلك.
وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض نور مزمنة مثل الربو أو الحساسية، فإن الالتزام بالأدوية الوقائية وتجنب التعرض لمحفزات الحساسية المعروفة يمكن أن يقلل من تأثير الأمراض الموسمية عليهم. كما يُنصح بالحصول على اللقاحات الموسمية لتجنب المضاعفات.